'

Gårdagen träning.
Tog cykeln upp till årby och tog en löprunda på 6,5km och efter det vart det 10 intervaller på plan.. Kan säga att det känns i mina vader idag. Men skönt var det faktiskt i faktum att de regna lite lagom. Sen när jag körde intervallerna är det lite kul får dom som springer spår springer förbi plan och då är det lite kul att springa ikapp på plan och dom kollar på mig som jag är trög men det är faktiskt rätt kul.. Och eftersom jag springer intervaller så gäller det att ligga på 100% eller mer och dom springer i spåret på kanske 5-10 km och jag springer som en idiot ute på plan för att de är kul att vara snabb i skillnad till dom som springer förbi, hahaha